いまやアンチエイジングは、とても一般的な言葉。
テレビで雑誌で、口コミで、
いろんなアンチエイジング方法をご存知の方も多いのではないでしょうか？
どんな方法にとりくんでいますか？
きっと皆さんいろいろご存知でしょうが、何かお役に立つこともあるかもしれないと、
私が取り入れているアンチエイジング方法少しご紹介してみます。
(私が使っているアンチエイジングコスメはこちらで紹介してます♪)
なんだ、当たり前～～、と思う方も多いでしょうが、
一番大事にしているのは、とにかくお化粧品を選び抜くこと。
だって洗顔は毎日するし、化粧水やクリームだって大抵毎日使うもの。
なんてたって直接お肌に触れるお化粧品、
そのお肌への影響はどうしたって大きいと思うのです。
母譲りの敏感肌の私。親子で肌に優しい、
本当にお肌のことを考えたお化粧品を選ぶのに余念がありません。
敏感肌の方は経験済みだと思うけど、ちょっとしたお化粧品の刺激で、
すぐにお肌のトラブル、出てしまうんです。
というのでやっぱりお肌に優しい、
だけどお肌への効果が大きいドクターズコスメはやっぱりはずせないアイテム。
ドクターズコスメをつかうと、なんとなくお医者さんに見守られてる
…ような安心感があるんです。
サプリ、食事、早起き、運動・・・・
その他、私が気をつけていることは数知れず。
まずお肌は夜作られる、という話をきき、さっそく生活改善。
早寝早起きでお肌の再生力を引き出します。
軽い運動で体の調子を整えて…
（激しい運動は活性酸素を沢山作ってしまい、老化が早まるとか…）
仕事中はどうしても外食になりがちですが、
家ではなるべく体にお肌にいいものを選んで、作って。
最近はコラーゲンたっぷりのレシピ、とか
簡単にネットで調べられるようになって、本当に便利になりましたね！
手羽先をただ焼き、網で焼いただけの、コラーゲンたっぷりメニュー、
簡単で気に入っています。
お仕事でいそがしく食事が不規則だったりするときは
手軽なドリンクやサプリはやっぱり助かりますよね。
最近ドクターシーラボのヒアルロン酸ドリンク、飲み始めました。
効果を楽しみにしています。